父親18年的頸椎病就這樣治好了，周圍的人都不敢相信

發布時間：2018-03-13

前些日子姐夫來找我爸，他因為經常加班，一坐就是一天，基本上很少活動，前一段時間還伴有輕微的頭暈，到醫院一檢查被醫生診斷為頸椎病，試了很多方法都不管用，這次回到家里找老爺子聊天，詢問他如何治好了18 你年的頸椎病。

父親找出了多年前看的一張舊報紙，上面寫有關于如何治療頸椎病，但是姐夫也就半信半疑，雖然只是一些簡單的操，但是堅持下來卻不容易，到最后確確實實治好了十多年的頸椎病，在這里分享給大家，希望能夠幫助到你。

字太小，我就直接把文字打出來，以供大家參考學習。

內容如下：

1、概述這套操簡單又好學，不需要任何場地、任何時間，隨時隨地只要抽出5-10分鐘就可以了。只要你認真的做了，做完后你會感到身上微微的出汗，會感到很舒服。同時你的肩部、頸部、腿部、腳部的肌肉都能得到鍛煉。經過短時的運動，毛細血管打開了，血液流動通暢了，所以對預防這些疾病的發生很有好處。不妨試一試。最好每天兩次，上午10點，下午4點左右各一次。

2、口訣你拍一，我拍一，一直拍到七十七。深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲。

3、詳解（1）你拍一，我拍一，一直拍到七十七。就是右手拍左肩，左手拍右肩，一直拍七十七下。如果你是年輕人可以從后面拍，效果更好。老年人從前面拍也行。這樣做的目的就是促進血液循環，改善血液流動，保證血液流動順暢。（2）深呼吸，下蹲起。我們大家知道呼吸，一種是胸式呼吸，一種腹式呼吸。腹式呼吸可以增強橫膈肌的活動范圍。我們平時呼吸，每一次呼出吸入空氣500毫升，一次深呼吸就有 2500-3000毫升。每做一次深呼吸，即相當于平時5-6次呼吸的量。更重要的是不僅氧氣增多了。而且由于橫膈肌的下降，胃、肝、脾、腸等臟器得到了溫和的按摩。改善了腸胃功能，保護了臟器。

下蹲起就是站起來再蹲下，蹲下去再站起來。反復做5-10次。到最后要做20次就可以了。這是由于人在下蹲再站起來的時候，體位的變化可以使交感神經、副交感神經得到鍛煉。交感神經、副交感神經好了，植物神經紊亂的狀況也就沒有了。如頭痛、頭暈、精神、體力不支，吃不香、睡不好的狀況也就消失了。這些癥狀也是辦公室一族易患的，屬于亞健康狀態?？赡茉谝婚_始時，你可能做不了20個下蹲。你可每天先做3-5個，然后循息漸進，以后做到8-10個，直至20個為止。

（3）10點10分去看戲具體的方法就是；雙臂向身體的兩側伸開，與地面平行，類似鐘表9點一刻時針與分針的位置，然后雙臂向10點10分的位置抬起，再回落到9點一刻的位置。反復的做這個動作。連續做20-30次。這樣做的目的就是使腰肌、背肌、胸肌、頸部的肌肉都可以得到鍛煉。

那去看戲是怎么回事呢？就是伸起脖子踮起腳，保持這個姿勢幾秒鐘，反復做。這樣肩部、頸部、腳部都能得到鍛煉。起因就是在小時候農村里演戲的時，搭個臺子，人多擁擠。你假如不墊起腳，不伸長脖子可能什么都看不見。